Dramamine
El mareo se produce cuando el movimiento que ves es diferente al que percibe tu oído interno. Esto puede provocar mareos, náuseas y vómitos. Puedes marearte en un coche o en un tren, avión, barco o parque de atracciones. El mareo puede hacer que viajar sea desagradable, pero hay estrategias para prevenirlo y tratarlo.
Evitar las situaciones que provocan el mareo es la mejor manera de prevenirlo, pero eso no siempre es posible cuando se viaja. Las siguientes estrategias pueden ayudarle a evitar o reducir el mareo.
Se pueden utilizar medicamentos para prevenir o tratar el mareo, aunque muchos de ellos provocan somnolencia. Hable con un profesional sanitario para decidir si debe tomar medicamentos para el mareo. Los medicamentos más utilizados son la difenhidramina (Benadryl), el dimenhidrinato (Dramamine) y la escopolamina.
Algunos medicamentos utilizados para prevenir o tratar el mareo no están recomendados para los niños. Hable con su profesional de la salud sobre los medicamentos y la dosis correcta de los medicamentos para el mareo en los niños. Administre sólo la dosis recomendada.
Mareo al volar
Tanto si es un viajero frecuente como si está planeando su primer vuelo, viajar en avión no siempre es fácil. Los retrasos inesperados, los controles de seguridad y las largas colas pueden pasar factura, ¡y eso antes de que el avión empiece a embarcar!
Si usted es uno de los muchos viajeros susceptibles de marearse, los viajes en avión pueden ser especialmente difíciles. Nadie quiere preocuparse por las náuseas, los vómitos o los mareos en pleno vuelo, pero saber qué medidas tomar para evitar el mareo puede ayudar.
Hidrobromuro de hioscina
Una de las cosas más difíciles para mí como nueva azafata era que me sentía mareada mientras trabajaba. Sinceramente, me sorprendió encontrarme mareada porque había volado muchas veces antes sin tener nunca mareos. Los auxiliares de vuelo más veteranos me aseguraron que esto era normal y común para los nuevos auxiliares de vuelo y que mi cuerpo acabaría adaptándose. Tenían razón, pero te aseguro que durante mis primeros meses como auxiliar de vuelo aprendí mucho sobre cómo evitar marearme.
Básicamente, el mareo (llamado mareo cuando estás en un avión) es un problema causado por señales conflictivas entre tu cerebro, tu oído interno y tus sentidos. Tu cuerpo y tu oído interno detectan un movimiento que tus ojos no registran. Estas señales mezcladas confunden a tu cerebro y pueden hacer que te sientas mal.
Por cierto… si empiezas a sentir náuseas, hazle un favor a tu asistente de vuelo y asegúrate de tener tu bolsa de mareo lista para salir. Debería estar en el bolsillo del asiento de enfrente. Si no es así, no dude en pedirla. Por favor.
Pilotos para el mareo
El mareo -también conocido como cinetosis- puede ser un verdadero problema para algunas personas cuando vuelan. No deje que el miedo al mareo le impida vivir las aventuras de viaje con las que siempre ha soñado. Aquí están nuestras respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre el mareo en un avión:
Cuando vuela, su cuerpo trabaja para reaccionar a las distintas señales de movimiento. El sistema vestibular percibe el movimiento de una manera, pero el cerebro lo interpreta de forma diferente a lo que ven sus ojos. Los ojos, el oído interno y el cerebro perciben movimientos contradictorios, lo que provoca síntomas de mareo.
Elegir el asiento adecuado en un avión puede marcar la diferencia, y eso no significa que sea en primera clase. Los lugares más estables están por encima o sobre las alas, en torno a la fila 10-30, donde se pueden sentir menos turbulencias. Elegir un asiento de ventanilla puede ayudar, ya que observar el horizonte envía señales de ecualización al cerebro.
Sí, puede ser. La elevación puede provocar sensaciones similares al mal de altura, respirar un oxígeno más denso, estar sentado durante mucho tiempo y los cambios en la presión atmosférica pueden contribuir a que se sienta mal después de aterrizar el vuelo. Es posible que se sienta cansado y mareado, o que experimente dolor de cabeza y otros síntomas. Las prácticas que ayudan antes y durante el vuelo son las mismas que pueden ayudarle después de bajar del avión. Muévete, toma aire fresco, come bien y evita el alcohol.
