Que tomar para dormir en el avion

¿Dónde duermen los PILOTOS+ACOMPAÑANTES DE VUELO en los aviones?

A menos que tenga la suerte de viajar en primera clase, no hay nada de lujo en un vuelo de larga distancia. En ninguna otra situación te ves obligado a sentarte en un espacio reducido con desconocidos, a comer algo precocinado, recalentado y envuelto en plástico, y a hacer tus necesidades en un armario infestado de gérmenes. Si no puedes dormir, la experiencia se convierte en un calvario. No es de extrañar, pues, que el arte de echar una cabezada en un vuelo sea algo que obsesione a muchos viajeros, por lo que hemos creado una guía definitiva sobre cómo dormir en un avión. Si te estás preguntando cuál es la mejor ayuda para dormir en un vuelo o te estás planteando si hundir la bebida gratis, sigue leyendo.

La razón principal por la que dormir en un avión es tan difícil es el hecho de que estás sentado en posición vertical, cuando tu cuerpo preferiría estar acostado. La luz azul de los dispositivos electrónicos propios y ajenos (además de todas las luces de la cabina) tampoco ayuda: interfiere en la producción de melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño. Además, el ruido del motor, que es más fuerte de lo que crees, y el hecho de compartir el espacio con cientos de personas, hacen que dormir sea un verdadero reto.

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10 trucos poco conocidos para dormir perfectamente en un vuelo

La imprevisibilidad de los bebés que lloran, las turbulencias y los irritantes compañeros de viaje pueden hacer que dormir en un avión parezca una pesadilla para muchos pasajeros.  Hemos recopilado algunos consejos inteligentes sobre cómo dormir en un avión, así que no se sorprenda si es capaz de empezar sus vacaciones tan pronto como su trasero toque el asiento.

Cuando se trata de aviones, cuanto antes reserve su asiento, más posibilidades tendrá de lograr un sueño de calidad. De este modo, se asegurará de obtener la hora de despegue correcta y los asientos preferidos para disfrutar mejor del vuelo.

Algunas personas prefieren ahorrarse uno o dos dólares y elegir los vuelos más baratos disponibles. Aunque esto es inteligente desde el punto de vista económico, a menudo significa volar a horas poco convenientes por la mañana temprano. El problema es que acabas luchando contra tu ritmo circadiano, especialmente en los vuelos largos.  Puede que quieras dormir en un vuelo de larga distancia, pero si despegas a las 6:00 am, tu cuerpo está preparado para estar despierto porque estás volando durante el día. Reservar un vuelo por la tarde debería ayudarle a dormir mejor porque en lugar de luchar contra el reloj biológico de su cuerpo, estará trabajando con él.

Qué hay en mi CARRY ON y cómo dormir en un avión (FLIGHT

23 de noviembre de 2019, 09:18 am EST Si quieres dormir en un vuelo, buena suerte. Desde los auriculares con cancelación de ruido hasta las almohadas de viaje y las pastillas, parece que todo el mundo tiene un método favorito para conseguir cerrar los ojos a bordo. Pero, ¿funciona alguno de ellos?

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Odio decir “te lo dije”, pero te lo dije. Creo que nos hemos quedado sin espacio en los aviones y que los asientos deberían estar cerrados. Lo dije en mi última columna del USA Today, y no te creerías el correo de odio que he recibido. Incluso amenazas de muerte.

“Es la estrechez del espacio de los asientos”, dice Sócrates Anastasiadis, un asesor financiero jubilado de Chino Hills, California. “Son los pasajeros odiosos que empujan sus asientos hacia atrás hasta el final en cuanto el avión despega. Son los que necesitan ir al baño a menudo y, sin embargo, ocupan un asiento de ventanilla”.

Ropa cómoda. “Si piensas dormir un poco en un vuelo, no deberías llevar pantalones vaqueros que te aprieten la barriga”, dice John Breese, viajero frecuente en avión y director general de Happysleepyhead.com, una web de revisión de colchones. “Tu ropa debe ser holgada y cómoda. Además, como puede hacer frío en un avión, es mejor que te vistas con algo de manga larga y pantalones. También te conviene llevar calcetines calientes”.

Cómo dormir en un avión en clase turista

Pero no siempre es fácil acurrucarse y dormirse en los estrechos e incómodos asientos de un avión. ¿Cómo lo hacen los auxiliares de vuelo, que a veces tienen que dormir en el compartimento superior?

La ropa cómoda y cálida inspira sueño por una razón. Si quieres dormir en el avión, prueba a ponerte una sudadera con capucha de gran tamaño o a ponerte una enorme pashmina sobre los hombros y alrededor del cuello. No olvides tus calcetines grandes y gruesos. “En los vuelos largos ayuda llevar ropa cómoda y calzado holgado. Debido a la presurización, nuestro cuerpo se hincha y puede resultar incómodo si no estás acostumbrado”, explica Emily Witkop, auxiliar de vuelo de Southwest Airlines, a Yahoo. Hagas lo que hagas, no seas el pasajero odioso del que todo el mundo en el avión cuenta historias después: “No lleves tu pijama personal en el avión si tienes más de cinco años. Es una falta de etiqueta en los viajes y la gente no ignorará tu aspecto de recién levantado”, añade Witkop. Además, no te quites nunca los zapatos durante el vuelo. Manténgalos en los pies después de pasar el control de seguridad.

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