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Me da miedo despegar en un avión
Hay algo en elevarse 35.000 pies sobre la superficie de la tierra en un tubo de 90.000 libras que puede evocar el miedo en el mejor de nosotros – especialmente si no estás familiarizado con la mecánica de vuelo o la aerodinámica.
Tener miedo a volar es completamente normal y más común de lo que se cree. De hecho, el miedo a volar -también conocido como aerofobia o aviofobia- afecta a un gran porcentaje de la población. Aunque no existe una forma rápida y sencilla de superar el miedo a volar, hay ciertas prácticas y elementos esenciales que harán que la experiencia de volar sea mucho menos angustiosa.
El motivo del miedo a volar varía según la persona y, en última instancia, se trata de saber qué es lo que desencadena el miedo y qué se puede hacer al respecto. “Para mí, el miedo a volar es como el miedo a hablar en público, y el mejor consejo general para superarlo es practicarlo”, dice Bayram Annakov, fundador y director general de App in the Air.
“En primer lugar, entiende la causa raíz de tu miedo y estúdiala. Conocer tu desencadenante siempre ayuda con el miedo a hablar en público; conocer la causa de tu miedo te ayudará también a superarlo.” Una vez que hayas establecido por qué tienes miedo a volar, puedes considerar qué medidas puedes tomar para ponerlo a raya.
Tengo miedo a volar reddit
Nunca he tenido miedo a volar. Esto es quizá extraño, teniendo en cuenta mi desconfianza hacia cualquier cosa que induzca a la adrenalina. Mi idea de unas vacaciones emocionantes consiste en pasear por las ciudades europeas, mirar cuadros en los museos y comer pastel. Cuando esquío, voy lo más despacio posible; de hecho, probablemente podría saltarme el esquí por completo, sentarme fuera de una de esas cabañas en las pistas y pedir un vaso de vino caliente. La adrenalina es mi némesis.
Pero volar no es un deporte de adrenalina. O al menos, no debería serlo. El miedo a volar es una categoría propia de fobia, y es una fobia común (incluso para las almas aventureras) particularmente en nuestra era actual de actos terroristas de alto perfil. No importa que los hechos dicten, indiscutiblemente, que volar sigue siendo una de las formas más seguras de viajar.
La probabilidad de morir en un accidente relacionado con el transporte en Estados Unidos, por ejemplo, es de una entre 6.800. ¿La posibilidad de morir en un accidente de avión? Una entre 13 millones. Sin embargo, eso no nos impide sudar la gota gorda cuando subimos a un avión y, sin embargo, no nos lo pensamos dos veces a la hora de subirnos a nuestro coche. Parte de esto se debe a la visibilidad. No leemos en las noticias la media de 26.678 muertes anuales entre los estadounidenses que conducen automóviles. Pero un solo accidente de avión es noticia a nivel internacional.
Tengo miedo a volar, ¿qué puedo hacer?
Stefanie Waldek es una periodista independiente especializada en espacio, viajes y diseño, con experiencia en aviación, meteorología y regiones polares. Fue redactora de Architectural Digest, TripAdvisor y ArtNews.
Todos hemos oído la frase “es más probable que mueras en un accidente de coche que en un accidente de avión”, pero eso no sirve de consuelo para quienes, comprensiblemente, se sienten un poco perturbados por la idea de volar a cientos de kilómetros por hora en un trozo de metal a unos 11 kilómetros por encima de la superficie de la Tierra. (Sin embargo, es cierto: el Consejo Nacional de Seguridad sitúa las probabilidades de morir en un accidente de tráfico en una de cada 107, basándose en las muertes registradas, mientras que no hay datos suficientes para calcular siquiera las probabilidades de morir en un accidente aéreo).
“Cuando las personas acuden para tratar su miedo a volar, suelen decir que saben que volar es una forma segura de viajar y esto puede tener sentido para ellos de forma racional y lógica”, dice la Dra. Rebecca Hoffenberg, psicóloga clínica. “El problema es que su cuerpo ha formado un patrón de respuesta en el que los aviones se han asociado con la ansiedad”.
Famosos con miedo a volar
Si tiene miedo a volar, es posible que sienta que está perdiendo aventuras u oportunidades profesionales debido a sus limitaciones para viajar. La buena noticia es que con la ayuda adecuada, puede superar su miedo a volar y disfrutar de los beneficios a largo plazo de abordar su fobia de frente.
Nuestro equipo de Thriving Center of Psychology sabe lo debilitante que puede ser subir a un avión cuando se tiene fobia a volar. Es por eso que ofrecemos servicios integrales para ayudarle a enfrentar sus miedos en un entorno seguro y sin prejuicios.
Aviofobia es el término médico para el miedo a volar. Si tiene este tipo de fobia, es probable que experimente una abrumadora sensación de pánico al volar. Incluso puede sentir miedo y ansiedad sólo con pensar en subir a un avión.
En realidad, es raro que las personas desarrollen un miedo a volar debido a una experiencia traumática en vuelos anteriores. La ansiedad puede deberse más bien al miedo a las alturas (acrofobia) o al miedo a estar en un espacio cerrado (claustrofobia).
