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Qué hacer en un vuelo de 6 horas
Más de 300 millones de personas viajan en vuelos de larga distancia (generalmente de más de cuatro horas) cada año.1 Los coágulos de sangre, también llamados trombosis venosa profunda (TVP), pueden ser un riesgo grave para algunos viajeros de larga distancia. La mayor parte de la información sobre los coágulos sanguíneos y los viajes de larga distancia procede de la información recopilada sobre los viajes en avión. Sin embargo, cualquier persona que viaje más de cuatro horas, ya sea en avión, coche, autobús o tren, puede correr el riesgo de sufrir coágulos sanguíneos.
Los coágulos sanguíneos pueden formarse en las venas profundas (venas situadas por debajo de la superficie que no son visibles a través de la piel) de las piernas durante el viaje, ya que se está sentado en un espacio reducido durante largos periodos de tiempo. Cuanto más tiempo esté inmóvil, mayor será el riesgo de desarrollar un coágulo. Muchas veces el coágulo se disuelve por sí solo. Sin embargo, puede producirse un problema de salud grave cuando una parte del coágulo se desprende y se desplaza a los pulmones causando una obstrucción. Esto se denomina embolia pulmonar y puede ser mortal. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para proteger su salud y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos durante un viaje de larga distancia.
Juegos azul-naranja
¿Busca consejos para sobrevivir a los vuelos internacionales largos? Pues ha llegado al lugar adecuado. Aquí he enumerado 7 consejos y trucos para quitarte algo de estrés mientras planeas tu viaje.
Pida una comida especial (normalmente en las 24 horas previas al vuelo), por varias razones importantes. Las comidas especiales de las aerolíneas suelen ser de mejor calidad que las comidas estándar, y se sirven primero.
Otro de los 7 consejos para sobrevivir a los vuelos internacionales largos es llevar una máscara para los ojos. Las máscaras bloquean la luz y ayudan a evitar el jet lag. (El jet lag se produce cuando se cruzan zonas horarias más rápido de lo que el cuerpo puede adaptarse).
Es conveniente tener una bolsa de aseo transparente aprobada por la TSA y un cepillo de dientes de viaje con tamaños de viaje de pasta de dientes, crema hidratante, enjuague bucal, bálsamo labial, gotas para los ojos o spray nasal para su comodidad cuando se dirija al baño.
Además, uno de los 7 consejos para sobrevivir a los vuelos internacionales largos es que, si va a volar a un país extranjero, investigue en la embajada de cada país que vaya a visitar para conocer los protocolos actualizados.
Tapón para los oídos
Gracias al milagro de los vuelos humanos, ahora podemos volar directamente de Newark, Nueva Jersey, a Singapur en poco menos de 19 horas. Eso también significa que la gente pasa casi un día entero de su vida fuera del suelo, en el limbo de la altitud de crucero, sólo para aterrizar con el tipo de jet-lag que eclipsa el agotamiento. Para cualquier viajero serio, los vuelos de larga distancia son un mal necesario. ¿Cómo lo hacen? Aquí, 12 consejos para sobrevivir -e incluso disfrutar- de un día en el aire.
No soy ajeno a los vuelos de larga distancia. Ya los conoce: esos épicos viajes de un día de duración a través de las nubes que le llevan de un lado a otro del planeta. Incluso podría decirse que los huelo a propósito. He volado desde Nueva York directamente al Territorio del Norte de Australia, lo que requiere conexiones en Los Ángeles y Sydney, dos veces. En comparación con ese trayecto de 25 horas (sin contar las escalas), mi viaje de 15 horas a Johannesburgo me pareció una brisa. A menos que te mimen en primera clase, los vuelos de larga distancia no son un picnic, pero hay algunos trucos para hacer la experiencia un poco más llevadera. Esto es lo que he aprendido, en 12 sencillos pasos.
Qué hacer en un vuelo de 12 horas
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¿Va a viajar con su familia? ¿Le preocupa mantener a sus hijos ocupados (y bien educados) durante las horas que van a estar encerrados en sus asientos? No es el único. Aunque la mayoría de nosotros esperamos con ilusión las vacaciones con nuestras familias, pocos disfrutan de la idea de volar con niños.
El temor a pasar esas horas es común, así como la preocupación por la posible alteración de las rutinas de los niños, en particular por el impacto que puedan tener en su comportamiento la pérdida de una siesta, el retraso en la hora de la comida o el hecho de que la merienda no sea lo más saludable posible.
Para cualquiera de nosotros puede ser difícil estar sentado durante mucho tiempo, pero esto es especialmente cierto para la mayoría de los niños. Sin embargo, un vuelo largo no tiene por qué ser aburrido, estresante o inquieto. Mantenga a los niños en sus asientos con actividades de avión apropiadas para su edad que les mantendrán ocupados y felices durante el vuelo.
